真冬の自販機で、ホットコーヒーを買ったつもりがアイスコーヒーのボタンを押してしまった。その程度の後悔であればご愛敬です^^ しかし人生には何度か、一大事とも呼べるイベントがありますよね。受験、入学、就職・転職、結婚、大切な人との別れ、家や不動産の取得、家は買わないまでも引越しをする・・・。そうした一大事は、できれば「これでよし！」という心境で、後悔することなく乗り越えたい。それが人情ですよね。
私の人生を振り替えると、私自身も、そうした一大事は何度も乗り越えてきました。今、その一つひとつを振り返ると、そのときは失敗に思え、場合によっては大失敗に思えて、自責や後悔の中に深く沈むこともありました。しかし、たとえそのときは失敗に思えても、今は、そのすべてが尊い、豊かな贈り物だったと、感謝とともに、心の底から本当にそう思えます。そして、その中には深い、得難い学びがたくさんありました。
そうした尊い経験を踏まえて、今回は、より良い人生、より豊かな人生のために、そして一大事のときにも「これでよし！」と自信をもって乗り越えることができるように、いくつか提案をしたいと思います。
小さな「これでよし！」の積み重ねの先にある一大事
人生の一大事は、ありふれた日常の延長の先に迎えるものです。そして、日々の出来事というものは、あなたの波動、周波数がもとになって、やがて現象の世界に「現実」として形を現すものですから、言ってみれば、あなたの平素の波動、周波数の答え合わせのようなものです。ですから、まずは日常の些細なことであっても、区切りや節目で「これでよし！」で終えることをおすすめします。
部屋の掃除を終えたとき。片付いて、キレイになった部屋の中で、掃除機を片付けながら「これでよし！」です。出来上がった料理を美味しくいただいた。そのときも、感謝とともにごちそうさまでした。そして、これでよし！ もし、味付けや火加減の工夫をすればもっと美味しくなりそうならば、それは小さな学び、記憶のメモリーに保存します。たとえ日常の小さな行動であっても「これでよし」で刻んでいくと、その都度小さな波の乱れがリセットされて、キレイな波の流れを保つことができますよ。ぜひやってみてくださいね！
ダイエット中なのに、誘惑に負けてケーキやアイスクリームに手が伸びる。そんなときも、これでよし！です。食事に気を配るのはステキな習慣だと思います。しかし、それが行き過ぎになっていませんか？ 食事のたびにカロリーや成分表が頭から離れない・・・それは、少しやり過ぎかもしれませんね。いただいたものは、たとえそれがジャンクフードと呼ばれるものであったとしても、感謝とともにいただけば、それはあなたの血となり肉となります。カロリー計算や成分表よりも、そうした意識の方が、確実にあなたの体と心を豊かにしてくれます。まっ、毎回ジャンクフードやコンビニ弁当というのもおすすめはしませんが^^
買い物をして、ずっとほしかったものを手に入れた。「やったぁ～、これでよし！」。ところが、迷った末の買い物で、やっぱりあっちにしとけばよかったかなぁ・・・そんなときこそ、これでよしです！ いつまでも後悔の波動の中にとどまらないことが秘訣です。間違えて真冬にアイスコーヒーを買ってしまっても、もちろん、それはそれでよし^^
直観力を磨く習慣
人生の一大事には、リサーチを重ね、情報を集めて後悔のない選択をしたい。もちろん、一大事には十分な準備をした上で臨んでください。それと同時に、一大事に、とても大きな力になってくれるのはあなたの「直感」です。しかし、直感というと何だか根拠が薄い、何となく頼りにならないもののようにも思えますよね。
心を澄ませ、自分自身と向き合ったときに、静寂の中で内なる声が聞こえてくる。それは、けっして「声」として耳から聞こえてくるものではありません。それは、心の中に静かにわきあがってくる「声なき声」です。ときに、確信や深い安心感とともに内なる声がわきあがることもあります。そのときに、胸のあたりが暖かくなってくるような感覚が伴う場合もあります。逆に「胸騒ぎ」がする場合もありますが、そうした感覚はNGのサインです。
直感は、宇宙の無限の叡智とつながる入り口です。そうした直観力を鍛える方法は、日頃から直観力を高める、ちょっとした練習をするのもおすすめです。たとえば、2機あるエレベーターのボタンを押したとき、どちらのエレベーターが早く到着するか？ その予測をするのです。遊び感覚でやることがおすすめです。間違えたところで大事件にはなりませんものね。混雑しているエレベーターを見送った。しかし、見送ったエレベーターは途中階の混雑で、結果的にお隣りよりも目的階に早く着いた。「お先で〜す！」ときにはそんな幸運に恵まれることもあります^^v
そんな習慣で、あなたの直観力を磨いていく。その際のコツは「自分の直感を信じる」という意識です。間違えたところで、それはそれでOKです。しかし、直感を信じることで、あなたの直観力は確実に磨かれていきます。信じるという意識は、確実に無限の叡智とのパイプを太くしてくれます。ぜひトライしてみてくださいね！
瞑想のすすめ
そして、もうひとつのおすすめの習慣は「瞑想」、メディテーションです。近年は、国内、海外を問わず、大手企業などでも瞑想の習慣を取り入れる企業が増えているようです。瞑想には、直観力を高めるだけでなく、肉体面では免疫機能の向上や睡眠の質の改善。精神面では、集中力や注意力の向上、ストレスの軽減、心の安定・・・といった様々な効果があると言われています。
瞑想については、また回をあらためて書く予定ですが、ウェブ上や本屋さんなどにも、今、瞑想のノウハウは豊富にありますので、ご自分にフィット感がある情報を見つけて、まずは実践してみてください。
どうせうまくいく
最近、SNS上でナイスなアファメーションをみつけました。銀座まるかんの創業者で「ツイてる！」でも有名な斎藤一人さんの一番弟子・柴村恵美子さんが推奨されているアファメーションのようですが、「どうせうまくいく！」というものです。「どうせダメだよ・・・」というのはついやってしまいがちなネガティブ・アファメーションですが、「どうせうまくいく」はその真反対で、「どうせ」というところが力が抜けていて、不思議な安心感と信頼感がありますよね。
ただ「どうせ」ではなくても、「きっと」でも「ぜったい」でもかまいません。アファメーションは、あなた自身がフィット感を感じることが何より大事です。ポジティブなものであるかぎり、文言はあなたの感覚に合わせて自由に変えてください。
日常、フト不安がよぎる。そんなときは、すぐさま、そうしたネガティブな思いを打ち消しておくことが肝心です。今回の「これでよし！」、そして前回おすすめした「だいじょうぶ！」と組み合わせて、短いアファメーシですので、日常口癖のように何度も何度も繰り返し唱えてください。寝る前、そして起き掛けのプラスイメージ成功法とあわせて実践すればより効果的です。繰り返し唱えることで、あなたの潜在意識は少しずつ少しずつ、そして確実にポジティブなものに更新されていきます。
どうせうまくいくに決まってる！ 健闘を祈ります。
これでよし！
だいじょうぶ！
どうせ（きっと／ぜったい）うまくいく！！
